حقيبة صحة حواء( خاص لحواء)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]جراحة إنقاص الوزن تساعد في استعادة خصوبة السيدات
السيدات البدينات غالباً ما يعانين توقف الطمث إلا أن دراسة أمريكية حديثة اقترحت أن جراحة إنقاص الوزن التي تعرف ب bariatric surgery يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية بالإضافة لكبح نمو الشعر بشكل ذائد ومشاكل الجلد الأخرى التي تعاني منها السيدات البدينات.
وقالت كاتبة الدراسة شاندانا باكا من كلية طب جامعة ستانفورد: “البدانة مشكلة كبيرة في الولايات المتحدة. وقد وضعت هذه الدراسة لمعرفة ما إذا كانت جراحة إنقاذ الوزن تقدم حلاً لمشكلة انقطاع الطمث عند السيدات اللاتي يعانين البدانة بدرجة مرضية”.
وأوضحت الباحثة أن التغيرات الهرمونية التي تصيب السيدة عند الوصول لكتلة جسم عالية جداً تتسبب في إنتاج المزيد من الهرمونات الذكرية الأمر الذي يؤدي لعدة مشاكل مثل توقف الدورة الشهرية.
وقام الباحثون بمتابعة حالة 126 سيدة كن يخططن للخضوع لجراحة تخفيض الوزن التي تهدف إلى تقليل حجم المعدة للحد من كميات الطعام التي تتناولها السيدات للوصول لوزن صحي.
وكانت أعمار السيدات عند بدء الدراسة عام 2008 تتراوح بين 18 و 49 سنة ولم تصل أي منهن بعد لسن انقطاع الطمث.
وكان متوسط كتلة الجسم (التي تحتسب بقياس الوزن إلى الطول) يصل إلى 46 وهو المقدار الذي يزيد 18 إلى 24 درجة عن الحجم الطبيعي. قبل الدراسة قالت 52% من السيدات أن هناك انتظاما في الدورة الشهرية بينما اشتكت 39% من السيدات أفراد العينة من عدم انتظام الدورة بينما أشارت 22% منهن إلى انقطاعها.
بعد مرور 12 شهرا من الجراحة تناقص متوسط كتلة الجسم ليصل إلى 33. كما أن 99% ممن اشتكين من انقطاع الطمث بدأن في استعادة الدورة بشكل منتظم. 82% ممن لم يسجلن حدوث طمث من قبل بدأت الدورة تحدث بشكل منتظم.
وأضافت باكا “لقد وجدنا سيدات يسترجعن الدورة بعد شهر واحد من الجراحة. كما أن غالبية السيدات اللاتي سجلن انقطاعا للطمث أو عدم انتظامه قبل الجراحة عادت الدورة لديهن بشكل منتظم بعد الجراحة. لقد أدهشنا سرعة حدوث ذلك التحسن”.
وأوضحت أن كثيرا من السيدات أفراد العينة سجلن انخفاضا في نمو الشعر وفقد الشعر نتيجة مرض الثعلبة وحب الشباب ومرض جلدي يعرف بالشواك الأسود الذي يتسبب في اسوداد ثنايا الجلد حول الرقبة وأسفل الذراعين مثلاً.
ويعلق د.توماس برايس الأستاذ المساعد لطب الغدد الصماء والخصوبة قائلاً إن النتائج لا تشكل مفاجأة وقال “كل هذه النتائج يمكن تفسيرها بسهولة بتغير الهرمونات المرتبطة بفقدان الوزن. فأي نقص في الوزن يصاحبه استعادة توازن الهرمونات في الجسم”.
ويقول برايس “لم تشر الدراسة لارتفاع ضغط الدم نتيجة البدانة أو زيادة التهاب المفاصل وزيادة البهر (توقف التنفس أثناء النوم) الذي قد يؤدي لزيادة ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن مخاطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم تتزايد مع البدينات وليس هناك هزل حول مخاطر البدانة على الصحة, بالرغم من التطور في انتظام الطمث بعد إنقاص الوزن إلا أن السيدات اللاتي يرغبن في الحمل يجب عليهن الانتظار مدة عام بعد الجراحة قبل الحصول علي الحمل”.
وتقول الباحثة باكا أن جراحة إنقاص الوزن ليست بالضرورة الحل الأمثل للسيدة البدينة التي تعاني مشاكل الخصوبة ولكنها أحد الحلول التي يمكن مناقشتها مع طبيب أمراض النساء. وتظل الحمية الغذائية وممارسة الرياضة الحل الأمثل لإنقاص الوزن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تعين على النساء اللواتي تخطين العشرين، الحرص على إجراء فحص وقائي سنوي لاكتشاف الإصابة بسرطان عنق الرحم. وأوضح كريستيان ألبرينغ، عضو رابطة أطباء أمراض النساء في مدينة ميونيخ أنّ هذا الأمر يسري أيضاً على النساء اللواتي بلغن سن اليأس وانقطع عنهن الطمث.

وأشار ألبرينغ إلى أنه عادةً ما يتم فحص عنق الرحم بالاختبار المعروف باسم “باب”. إذ يتم أخذ مسحة من الخلايا السطحية لفوهة الرحم وعنقه وفحص التغييرات الطارئة عليهما في المختبر، لافتاً إلى أنّ هذا الفحص يُمثل إجراءً تسلسلياً، بحيث تزداد دلالة وصحة نتائجه من خلال تكرار أخذ هذه المسحات على مدار سنوات.

وفي حال ظهور أي تغيّرات في الخلايا، أكد طبيب أمراض النساء الألماني على ضرورة لجوء المرأة إلى فحص هذه التغييرات في غضون فترة زمنية محددة عند إجراء المسحة التالية أو استيضاح سبب هذه التغيرات بشكل مباشر من الطبيب. علماً بأنّ اختيار ذلك يتحدد بناءً على مدى قوة هذه التغيرات.

وأوضح ألبرينغ أهمية هذه الفحوصات أنّه يُمكن من خلالها ازدياد فرصة الاكتشاف المبكر للمراحل الأولية للإصابة بالسرطان أو اكتشاف الأورام الصغيرة المحصورة في منطقة صغيرة من الرحم واستئصالها. وبذلك يُمكن تجنب تعرض المرأة لجراحات كبيرة.

السيلوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وهذا المظهر المزعج ليس قاصرا على السمينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضا في بعض المناطق وخاصة الأرداف. ويمكن الوقاية من السيلوليت بالأكل الصحي أيضا.

شرب الماء:

يعتبر الماء أفضل وأرخص علاج للتخلص من السيلوليت فالماء يساعد على تفكيك الدهن ولكن وفقا للخبراء فأن أكل الماء أفضل من شربه! يساعد الماء على تدفق الملح الفائض بعيدا عن جسمك. لكن وفقا لهاورد مراد، طبيب جلد ومؤلف كتاب ” The Cellulite Solution “، أكل أطعمة غنية بالماء هو طريق أكثر فعالية لتقليل السيلوليت، فحاولي تناول البطيخ والشمام قدر الإمكان هذا الصيف!

التعرق:

التمرين طريق فعال للتخلص من السيلوليت والدهون أيضا. لكن سر التمرين الحقيقي يكمن في الحركات الصحيحة.حاولي التركيز على منطقة الأفخاذ والذراعين.

تمارين الفخذين: قفي وقدماك متباعدتان بعرض حوضك وذراعاك ممتدتان إلى الأمام لتحافظي على توازنك. أنزلي بحوضك وكأنك تحاولين الجلوس في مقعد، وحافظي على ظهرك مستقيما بقدر الإمكان. عودي إلى الوضع الأول ببطء ودفع جسمك عبر الكعبين.

تمرين الذراعين: اجلسي على كرسي صلب ومتماسك، وباعدي بين قدميك بقدر مساحة حوضك واقبضي على حافة الكرسي بأصابعك. أنزلي بجذعك في اتجاه الأرض ببطء. مع بقائه قرب الكرسي بقدر الإمكان مستعملة ذراعيك لتدعيم وزنك. عودي إلى الوضع الأول ببطء وحاولي شد عضلات خلفية الذراعين أثناء ذلك.

الكافيين:

استعملي حبوب القهوة المجروشة مع أي كريم مرطب لفرك جسمك أو أي منطقة تعاني من السيلوليت للتقليل من ظهوره والتخلص منه أو يمكنك استخدام زيت اللوز مع الشوفان وتدليك الدهون للتخلص منها . مع تجنب الاستحمام بالماء الساخن، واستبداله بالماء الفاتر لقدرته على تنشيط الدورة الدموية تحت الجلد، مع استخدام الليفة لأنها تخلص الجسم من السموم مع التدليك القوي.

إزالة الشحوم:

إذا كنت تملكين المال والعزيمة فأسهل طريقة للتخلص من السيلوليت يمكن أن تكون في جيبك! يمكن الاستعانة ببعض الأجهزة لدى الأطباء التي تعتمد على الأشعة تحت الحمراء أو الميزوثيرابي أو “الحقن الموضعي” بهدف تكسير الألياف التي تمنع الجسم من التخلص من الدهون والسموم. كما أن هناك أجهزة حديثة لعلاج السيلوليت تخلص الجسم من الشحوم، يدخل بها تقنيات الليزر مع الإنتراسونيك مع الإنفراريد حيث يقوم الجهاز بفتح الدورة الدموية وتكسير الدهون في نفس الوقت.

السمرة:

إذا كنت تعالجين مشكلة السيلوليت ولكنك ترغبين في نتائج سريعة فأفضل حل لك هو استعمال كريمات السمرة التي تعمل على إخفاء أي عيوب في البشرة أو التعرض للشمس لعدة ايام للحصول على اللون الذي ترغبين به.