الجزائريون مصابون بالقلق ويكثرون من استهلاك الملح

أكد الخبراء والمختصين المشاركين في اليوم العلمي الرابع لجمعية إعانة المرضى المصابين بالضغط الدموي أن 26 بالمائة من سكان الجزائر البالغ أعمارهم 25 سنة فما فوق أي ربع سكان الجزائر يعانون من ارتفاع الضغط الدموي، أي ما يعادل حوالي 9 ملايين جزائري مصابين بارتفاع ضغط الدم، وهو ما أكدته جميلة نذير نائب المدير بوزارة الصحة مكلفة بالأمراض، غير موضحة أن فئة الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم أكثر من 60 سنة هم الأكثر تضررا من هذا المرض.



وأوصت السيدة نذير باتباع "نمط معيشي جيد" لتفادي بعض الأمراض حتى في سن متقدمة مذكرة بارتفاع معدل الحياة، مشيرة إلى أن وزارة الصحة قامت بوضع برنامج يندرج في إطار مكافحة أمراض القلب والشرايين ومخطط اتصال خاص بهذا الغرض إضافة إلى مباشرة عما قريب لعمل تحسيسي في إطار ما بين القطاعات.



وتأسف الأطباء والمختصون المشاركون في اليوم العلمي الرابع لجمعية إعانة المرضى المصابين بالضغط الدموي لكون المصابين بارتفاع الضغط الدموي يعانون أيضا من أمراض أخرى داعين إلى تحسيس المواطنين لا سيما التلاميذ في المدارس والثانويات حول "ضرورة التقليل من استهلاك الملح والسكر".

وحذر المختصون من العوامل المسببة لمرض ارتفاع الضغط الدموي والتي يأتي في مقدمتها استهلاك الملح والقلق والكوليسترول، كما أوصوا بضرورة اتباع نمط غذائي متوازن ومن دون ملح مشيرين إلى أن جسم الإنسان بحاجة إلى 2 غرام من الملح في اليوم في حين أن الإستهلاك اليومي يعادل 10 إلى 12 غرام من الملح.

وفيما يخص الكوليسترول أكد المختصون على أهمية "تنويع" الزيوت، كزيت الزيتون وزيت عباد الشمس والكولزا وتفضيل اللحوم البيضاء والسمك والخضر المطهية بالبخار ومختلف الفواكه باستثناء ثمرة لافوكا.

وفيما يتعلق بالقلق الذي "يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية" أكد المشاركون على أهمية الدعم الإجتماعي لأفراد العائلة وممارسة نشاط رياضي واتباع نمط غذائي جيد والذهاب في عطلة "بقدر الإستطاعة" لكسر الروتين.

مشكوووورة

الملح اصبح خطر محدق الى كل امراض عفانا الله واياكم