المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ريانية العود | ||||
عادل لطفي | ||||
عذب الكلام | ||||
zineb | ||||
azzouzekadi | ||||
بريق الكلمة | ||||
TARKANO | ||||
ليليان عبد الصمد | ||||
ام الفداء | ||||
السنديانة |
بحـث
.ft11 {FONT-SIZE: 12px; COLOR: #ff0000; FONT-FAMILY: Tahoma,Verdana, Arial, Helvetica; BACKGROUND-COLOR: #eeffff}
.IslamicData
{ font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;
font-size: 10pt; font-style: normal; line-height: normal; font-weight:
normal; font-variant: normal; color: #000000; text-decoration: none}
الساعة
عدد زوار المنتدى
وصفة صباحية .....جربها عشرة ايام فقط ...سترى عجبآآآ..!!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وصفة صباحية .....جربها عشرة ايام فقط ...سترى عجبآآآ..!!
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لا شي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم
ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
" بسم الله "
" اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور "
" اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده "
" سأكون سعيدا هذا اليوم "
" سأعيش دقائق يومي "
" سأواجه المخاوف واتشجع "
" سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك "
" سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه "
" لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح "
" سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه "
" سأساعد شخص دون معرفته "
" سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه "
" لن اكترث بالأمور الصغيره "
" سوف ابالغ للناس بالمديح "
" سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه "
" ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه "
" سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه "
" ليس هناك مايخيف "
" القدر خير مطمئن "
" القدر صديقي "
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك
هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
ريانية العود- إدارة
- عدد المساهمات : 17871
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
الموقع : قلب قطر
رد: وصفة صباحية .....جربها عشرة ايام فقط ...سترى عجبآآآ..!!
أ جربها عزيزتي ريانية وبعد ها
أقرر....
دا ئما متميزة في طرحك
وأنا شخصيا أ شكر لك مجهوداتك لرقي المنتدي
أقرر....
دا ئما متميزة في طرحك
وأنا شخصيا أ شكر لك مجهوداتك لرقي المنتدي
ام الفداء- كبار الشخصيات
- عدد المساهمات : 1924
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
الموقع : كل بلاد الإسلام
رد: وصفة صباحية .....جربها عشرة ايام فقط ...سترى عجبآآآ..!!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تكاتف بين اعضاء المنتدى هو الذي
يرفع مستوى المنتدى ......وليس أنا
صراحة اقولها أنكم أنتم شموع التي تنير الدروب وجوانب المنتدى
دمتم ........بخير.........يا أبناء الاحرار
لكي احترامي وتقديري لشخصك الموقر أختي أم االفداء
واحترامي للجميع .........وشكري لمجهودكم وحضوركم الراقي بمعانية
تكاتف بين اعضاء المنتدى هو الذي
يرفع مستوى المنتدى ......وليس أنا
صراحة اقولها أنكم أنتم شموع التي تنير الدروب وجوانب المنتدى
دمتم ........بخير.........يا أبناء الاحرار
لكي احترامي وتقديري لشخصك الموقر أختي أم االفداء
واحترامي للجميع .........وشكري لمجهودكم وحضوركم الراقي بمعانية
ريانية العود- إدارة
- عدد المساهمات : 17871
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
الموقع : قلب قطر
مواضيع مماثلة
» ايام الجامعة.................
» مصر بعد ثمانية ايام
» جاءت ايام النسيان
» كيفيية تبيض الاسنان في ثلاث ايام
» العجوز كلثوم بحاجة إلى حفاظات...ايام فضيلة فلا تبخل بصدقتك للمحتاج
» مصر بعد ثمانية ايام
» جاءت ايام النسيان
» كيفيية تبيض الاسنان في ثلاث ايام
» العجوز كلثوم بحاجة إلى حفاظات...ايام فضيلة فلا تبخل بصدقتك للمحتاج
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء فبراير 20, 2024 11:24 pm من طرف azzouzekadi
» لحدود ( المقدرة شرعاً )
الثلاثاء يوليو 04, 2023 1:42 pm من طرف azzouzekadi
» يؤدي المصلون الوهرانيون الجمعة القادم صلاتهم في جامع عبد الحميد بن باديس
الأحد ديسمبر 15, 2019 10:06 pm من طرف azzouzekadi
» لا اله الا الله
الأحد يناير 28, 2018 7:51 pm من طرف azzouzekadi
» قصص للأطفال عن الثورة الجزائرية. بقلم داؤود محمد
الثلاثاء يناير 31, 2017 11:52 pm من طرف azzouzekadi
» عيدكم مبارك
الإثنين سبتمبر 12, 2016 11:14 pm من طرف azzouzekadi
» تويتر تساعد الجدد في اختياراتهم
السبت فبراير 06, 2016 3:47 pm من طرف azzouzekadi
» لاتغمض عينيك عند السجود
السبت يناير 30, 2016 10:52 pm من طرف azzouzekadi
» مباراة بين لاعبي ريال مدريد ضد 100 طفل صيني
الخميس يناير 14, 2016 11:18 pm من طرف azzouzekadi