كائن رقيق في المنزل اسمه.. "حامل"

من طرف وفاء الجمعة مايو 13, 2011 12:21 pm

كائن رقيق في المنزل اسمه.. "حامل"

نفسية الحامل وسلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية، لوجود كائن جديد في بطنها.. فالاضطرابات الهضمية كالغثيان، والقيء، واللعاب، والاضطرابات النفسية مثل: تغير المزاج والشهية، وأحاديث النساء حولها من الأقارب، وضجر الزوج أحياناً من نقص الممارسة الجنسية المؤقتة التي تصيبها خوفاً على حملها من الإجهاض، وتبدل نفسيتها نحو زوجها، واضطراب سلوكها، كل ذلك يجعل من الحامل إنساناً رقيق المشاعر، لذلك يجب التعامل معها، ومعاشرتها بهدوء، وصبر، وبخاصة إذا كانت بكراً وكان الوحام شديداً، وكذلك يجب رعايتها في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد.

ومن هنا يجب على أهل الحامل، ومن حولها إبعاد المناظر والأحاديث التي تضر بأعصابها، والأحاديث عن بعض السيدات اللاتي تعرضن لمشكلات في الولادة مثل النزيف قبل الولادة، وتسمم الحمل، ذلك أنه برغم أن هذه الأمور تشكل نسبة قليلة جداً إلا أنها ذات تأثير سيئ على نفسية الحامل.
ويقدم الدكتور زكريا العيسوي ـ أخصائي أمراض النساء والتوليد ـ

هذه النصائح للسيدة الحامل:

الأشهر الثلاثة الأولى : هي فترة التأقلم الصعبة مع الحمل، ويغمر المرأة أحياناً شعور بالضيق، والقلق، وتفكير بارتياب وقلق في الحياة الجديدة التي تتشكل في بطنها، وتراودها الشكوك حين تتأمل جسمها ويمكن أن تتبنى سلوكاً مبالغاً ومحيراً، فإما أن تكثف من نشاطها وحيويتها، وإما أن تُصاب بالبلادة والخمول.
الأشهر الثلاثة الوسطى: في هذه الفترة تتجاوز المرأة مشاعر القلق وتشعر بالنعمة، ويبدأ جسمها بالتغير الظاهر الذي يوفر لها الشكل المطمئن، وتختفي الوعكات فتشعر بالهناء، ويزداد الشعور في الشهر الرابع بحدوث أولى حركات طفلها، وهكذا تنشأ علاقة بين الأم وطفلها، وتنصرف الأم كلية له ولا تهتم بالعالم الخارجي حولها.

الأشهر الثلاثة الأخيرة : في هذه الفترة يمكن لمس الطفل الذي يزيد وزنه وتشعر الأم بثقله كما تتعرف على شكله، وتبحث عن وضعه، أما في الأسابيع التالية فيصبح الطفل عبئاً ثقيلاً، ويصعب عليها كل شيء (النوم ـ المشي ـ الجلوس) وتتمنى لو أخرجته من بطنها في أقرب وقت.

وومع اقتراب اليوم الموعود تُرهق الحامل بأحاسيس متناقضة فهي تود الانتهاء من هذا الوضع كي ترتاح، لكنها تخشى الانفصال عن طفلها الذي يسكن بداخلها، وقد عاشت معه فترة، كما يجتاحها قلق من نوع آخر: ترى هل ستجري الأمور كما يجب: أسمر أم أشقر؟ وفي ليلة الولادة تتنوع مواقف النساء الحوامل، فبعضهن يصبن بفتور، والبعض الآخر يصبن بقلق شديد.

للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح:

ـ امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب، لأنها يمكن أن تشوِّه الجنين.
ـ امتنعي عن الحمضيات (ليمون، برتقال، مخلل، خوخ، تمر هندي).
ـ يجب الإقلال من تناول المنبهات، كالشاي والقهوة والبهارات.
ـ عدد وجبات الطعام (4 ـ 5 مرات) لكن كل وجبة قليلة المقدار.
ـ امتنعي عن السفر قدر الإمكان، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة.
ـ ليكن الفعال الزمني بين الجماع طويلاً، ويجب أن يكون الجماع لطيفاً غير عنيف.
ـ لا تلبسي حذاء ذا كعب عال، لأنه يضر بالعمود الفقري ويؤهب للإجهاض.
ـ لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية، أو إلى الأشخاص المشوهين والمعوقين.
ـ تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد، ويستحسن الماء الفاتر، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة، وينشف الجلد بعدها مباشرة.
ـ تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة.
ـ تجنبي التعب والأعمال المرهقة، ونهيج النفس.
ـ لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية.
ـ لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة، لأنها تُعيق رجوع الدم، وتسبب الدوالي في الطرفين السفليين.
ـ تجنبي التدخين والجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون.
ـ إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى.
ـ لا يُنصح باستخدام صبغات الشعر نظراً لاحتوائها على مواد مضرة.
ـ لا يُنصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر.
ـ يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان، كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين، أو دفع شيء ثقيل للأمام.
ـ إياك والانفعالات النفسية الشديدة، لأنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة.
ـ اطلبي من طبيب أن يجري لك فحصاً بولياً للتأكد من خلوه من الذلال، وفحص الضغط كل 15 يوماً

مجلة المجتمع