للقيلولة منافع كثيرة،

للقيلولة منافع كثيرة، ولا تقتصر فقط على بث الراحة في الدماغ والجسم.
نمط الحياة اليومي قد يمنعك أحياناً من إتباع هذه العادة الصحية التي اعتمدتها جدّتك، لكنّها قد تكون السر لجعلك أكثر فعالية في عملك، وفي حياتك اليومية.
يجب على المراة ان تعلم أن قلة النوم تسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية، فقد أشارت دراسة فرنسيّة، إلى أنّ الخلل في النوم يمكن أن يزيد من عصبية وحساسية الأشخاص بنسبة 48%، وبحسب نفس الدراسة ، فإنّ قلة النوم تؤثر على التركيز، وتخفضه بنسبة 45 %، كما تعرقل علاقة الشخص المعني بالآخرين، وتوترها بنسبة 30% .
ولتفادي كل هذه المشاكل، ينصح الأطباء كل النساء اللاتي لا ينمن جيداً، أن يغلقن أعينهنّ لبرهة، ويجربن النوم لعشر دقائق، إن كنت في بيتك، أو على مكتبك، استرخي، ونامي قليلاً، هذه القيلولة، وإن كانت لدقائق قليلة من دون النوم بالضرورة، هي علاج للدماغ المرهق.
تعتبر هذه الدقائق القليلة من الراحة، أشبه بإعادة شحن لبطارية الدماغ، كما أن لهذه القيلولة تأثيرا إيجابيا في ترميم خلايا الدماغ، والخلايا العصبية المنهكة.

معلومة قيمة مشكور أخي