عادات غذائية سيئة

من طرف **عذب الكلام** الخميس فبراير 03, 2011 4:48 pm

إن تناول الأطفال للحلويات والمشروبات الغازية يعد من العادات السيئة ومن الممكن أن يؤدي استهلاك مثل هذه الأطعمة بكميات

غير معقوله إلى إصابة الطفل بداء السكري لذا ننصح الأم بالقيام بالخطوات التالية:

عدم إحضار الحلويات للمنزل.

حث الأطفال على تناول الفاكهة عبر تقطيعها بأشكال جميلة ووضعها في أماكن متفرقة حتى تكون في متناوله أثناء حركته

المستمرة.

استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطازجة الطبيعية المحضرة داخل المنزل.

مكافأة الطفل على إنجازاته بأشياء ذات قيمة وعدم تقديم الحلويات كحافز.

تنظيم وتحديد أوقات تناول الوجبات الرئيسية سواء مع الأسرة أو بمفرده.

إذا كانت الفاكهة لاتحتوي على سكريات تشبع طفلك قومي بصنع الحلويات المفيدة داخل المنزل لهم.

للحافظة على أسنان الطفل يجب عليك الحرص على تنويع الأطعمة التي تقدم لهم وأن يراعى أنهم يتناولون قدراً كافياً من اللبن

والبرتقال وعصير الفاكهة الطازجة ولا بأس من مساعدتهم بفيتامين (د) أو بزيت السمك هذا فضلاً عن اهتمام الأم بغذائها أثناء

الحمل والولادة.

منقول