علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

من طرف **ريانية العود** الأحد فبراير 06, 2011 1:06 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسير الدم عبر الجسم داخل الشرايين ، ناقلاً الأكسيجين إلى الأنسجة و الأعضاء المختلفة ثم يعود ، بعد أن تستخدم الأنسجة و الأعضاء الأكسيجين ، نحو القلب عن طريق الأوردة يقوم القلب عندئذ بضخ الدم نحو الرئتين ، حيث يعاد تحميله بالأكسيجين ثم يعود إلى القلب ليضخه داخل الشرايين مجدداً .وضغط الدم هو القوة التي يطبقها الدم على جدران الشرايين أثناء جريانه عبر الجسم و هو ما يقوم طبيبك بقياسه أثناء الفحص

ويحافظ الجسم على قيم ضغط الدم عن طريق تفاعلات معقدة بين القلب و الأوعية الدموية ( الأوردة و الشرايين ) و الجهاز العصبي و الكليتين و مجموعة من الهرمونات ، كرد فعل على محرضات مختلفة

ويميّز ضغط الدم بالضغط الانقباضي و الضغط الانبساطي ويكون ضغط الدم مرتفعاً عند تجاوز واحد منهما أو كليهما عن معدل (140) للانقباضي و (90) للانبساطي، ويقاس عادة بواسطة جهاز بسيط يعطي قراءة بمليمترات الزئبق، أو بأجهزة إليكترونية تكون عادة أقل دقة وتحتاج إلى ضبط بصفة دورية.

ويعتبر ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض انتشارا إذ تبلغ نسبة المصابين به ما بين 15 ـ20% من السكان في المجتمعات المتقدمة ،علماً بأن نسبة كبيرة منهم غير مشخصة طبياً لأسباب عدة يأتي في مقدمتها ندرة الأعراض التي تظهر على المصاب ولا يحس بها خاصة عندما يكون الارتفاع بسيطاً أو متوسطاً والذي ينطبق على الكثير من المصابين وبالذات في المراحل الأولى للإصابة.أنواع ضغط الدم وأسباب ارتفاعه:

هناك نوعان: الأول ويعرف بارتفاع ضغط الدم الأولي وهو الأكثر شيوعاً إذا أن الوراثة والسمنة والإفراط في تناول ملح الطعام، والإرهاق النفسي وقلة الحركة تساعد على ظهوره. والنوع الثاني ويعرف بارتفاع ضغط الدم الثانوي ويعود إلى اعتلال الكلى في الغالب أو اضطراب بعض الهرمونات وأسباب أخرى نادرة وهذا النوع يمكن علاجه عن طريق علاج الأسباب التي أدت إلى ذلك.

[size=16]تشخيص ارتفاع ضغط الدم:إن التشخيص غاية في البساطة وعادة ما يكرر الطبيب قياس الضغط في أوقات مختلفة قبل التأكد من التشخيص، ويكمن دور الطبيب في تقصي الأسباب إن وجدت وتوعية المريض بالمرض ومضاعفاته والبحث عن الظواهر المرضية الكامنة الأخرى مثل السكر وارتفاع كولسترول الدم ومن ثم يقدم للمريض البرنامج العلاجي المناسب.

================================

نصائح عامة:

هل يفيد القيام بالتمارين الرياضية ؟

إن الناس الذين لا يمارسون أي تمارين وليست لديهم القدرة على ذلك هم أكثر استعدادا للنوبات القلبية ويكون شفاؤهم فيها أبطأ من غيرهم لذلك فإن ممارسة التمارين بانتظام وحسب ما يقترحه طبيبك سوف يؤدي إلى :

-أن يضخ القلب الدم بطريقة اكثر كفاءة وسوف تتحسن الدورة الدموية وربما ينخفض ضغط الدم كذلك .

-ربما تنخفض نسبة الكوليسترول والدهون الأخرى وهذا قد يؤدي إلى تأجيل عملية تصلب الشرايين .

-سوف يتحسن أداء عضلاتك وقوة هذا الأداء وسوف يرتفع معدل تحملك أيضا

-ربما تتحسن حالتك النفسية وقد يساعدك ذلك على التأقلم مع التوتر وسوف تسترخي بشكل أسرع وتنام اكثر هدوءا .

===============================

تعديل النظام الغذائي :

1- عليك الاقلال من الملح في النظام الغذائي

2- عليك بزيادة تناول البصل والثوم ... لانة الثوم لة القدرة على خفض ضغط الدم, وخفض نسبة الكولسترول , والبصل لة نفس الدور.

========================

مواد غذائية مساعدة :

*- عندما يتزايد مستوى الكالسيوم فإنه يصاحب انخفاض في ضغط الدم .

* عندما يقل المغانسيوم فإنه يصاحب انخفاض في ضغط الدم .

* عندما يتزايد مستوى البوتاسيوم فإنه يصاحب انخفاض في ضغط الدم .

==========================================

عصائر مفيدة :

1- كرنب, اوراق المفوف , اوراق اللفت, ( مصادر غنية بالكالسيوم )

2- الكرنب واوراق الملفوف , بقدونس, ثوم ( مصادر غنية بالماغنسيوم)

3- بصل والثوم __ يحتويان على عناصر تقوم بخفض ضغط الدم .

===================================

وصفات عصائر مقترحة / ارتفاع ضغط الدم

1- مشروب البوتاسيوم الحلو

------------------------------

1- ثمرة موز 2- ربع من كانتلوب

طريقة:

قم بعصر الموز والكانتلوب في الخلاط حتى يصبح ناعم ......... ثم اشربة

====================

2- مشروب الكالسيوم الحلو

-------------------------

1- 1 بانت فراولة 2- 6اوقيات من عصير الصويا

طريقة :

قم بعصر الفراولة مع الصويا في الخلاط حتى تذوب ,وقم بتزينها بالفرولة .

==============================

مشروب غني بالكلسيوم

-----------------------

1- 3ورقات كرنب

2- حزمة بقدونس

3- 4-5 جزر

4- نصف تفاحة منزوعة البذور

الطريقة :

قم بخلط الجميع في الخلاط .

========================

شوربة الخضروات

------------------------

2-3 فص ثوم ---------- 1ورقة كرنب -------1ثمرة طماطم ---------2عود كرفس --------------ملعقة طعام من الخبز القرمش .

الطريقة:

قم بتقطيع الثوم في ورقة الكونب وضعهم في المطحنة مع الطماطم والكرفس .

ضع العصير في اناء واضف الكرنب المقطع للشوربة واعد تسخينة , وزين الشوربة بقطع الخبز المقرمش .

=========================

عصير الثوم

---------------------

حزمة من البقدونس

1فص ثوم

4جزر

2عود كرفس

الطريقة :

خلط الجميع في الخلاط العصير .

=======================================================

ان كتاب العلاج بالعصائر مفيد للغاية , وسوف يمنحك الفرصة أنت وأسرتك للحصول على أفضل فائدة من التغذية السليمة .

( جيفري بلاند -------- حاصل على دكتوراة في علوم الكمياء الحيوية الغذائية )

( مؤلف كتاب --صحتك تحت الحصار :استخدم الغذاء لمقاومة الامراض )

كتاب العلاج بالعصائر دليلك للصحةالعامة .

مؤلفة شيري كالبوم + مورين كين

ولكم خالص حبي وتقديري

من طرف **بريق الكلمة** الأحد فبراير 06, 2011 3:57 am

بارك الله فيك

من طرف **عذب الكلام** الأحد فبراير 06, 2011 12:59 pm

شكرا لك

[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img]

نورتوا موضوعي بردودكم

شكر اختي
موضوع مفيد
جزاكي الله كل الخير

من طرف **العمري 070** الثلاثاء فبراير 08, 2011 5:30 pm

جزاك الله خير

[img:968a][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img]

من طرف الصحفي الصغير الخميس فبراير 10, 2011 6:35 pm

مشكورة

علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر

رد: علاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر